肉は果物と消化の多汗症消化を助ける中秋の大「焼き」3大禁忌

スーパー食べ物話題が殴る,多くの民衆は特定の栄養の成分をくわえて誤りのスーパーと健康食品の代名詞で、実は、栄養だけに限定シングル栄養素価値の表現ではなく、食べ物の全体的な栄養価値評価、これは栄養学界の近年の栄養密度概念を挙げてにとって、現在公認最適野菜果実の栄養の密度の計算の方式をすべてひゃくグラムの果物で、体に含まれる日々必要なじゅうななじゅうしち種の栄養素の数値は、数値が高いほど、全体の栄養価が高いほど.つまり、民衆と迷信スーパー食べ物、よりよく交代で様々な栄養摂取密度の高い果物、キウイ、パパイヤ、柳橙など.

特に中秋節に迎え、どの家も楽しい囲ま炭火焼肉、すでに最も人気のお祭り活動;でも食べて大量発生の煙を焼き、油煙、及び加工スモーク、高コレステロールの食品、大幅に増加発癌リスク!栄養士の提案、焼肉を食べた時、除減少過度焼き発生の多環芳香族炭化水素化合物のほか、更に同時に多く摂るビタミンC、食物繊維の果物で,多汗症、対抗体すぎて自由基を形成,発ガン物質体も危害、消化することを促進し、康健中秋!

中秋焼肉の三大禁忌慎防発ガン物質、加工食材、靑果不足スモーキー加工食材、鮮やかな味、味、味、多く食べて食べてもいい.刘怡里例、ソーセージ、ホットドッグやベーコンなどに含まれる成分の食べ物亜硝酸塩、もし大量を含む食品と一緒に食べるアミンなどの肉類、サンマ、魚介類やエビ、体内で生成ニトロソアミン、おそらく増加食道、気道、肝臓、腎臓、胃や腸など器官病変.

焼肉食べ、最も忌み肉が多く、靑果が少ない!刘怡里を強調し、焼肉食材の多い肉が中心に入ってそして赤身が多かったが、豚や牛などの肉の赤は脂肪が多く、その中の飽和脂肪酸含有量が高く、多く食べて容易に肥満や心疾患、提案はきっとコーディネートの高繊の野菜など、玉ねぎ、ピーマン、エノキ、真菰筍、シイタケなどを組み合わせ、ビタミンCの高い果物、キウイ、パパイヤなど、主食の部分をよく食べて白パンに換えてサツマイモ、トウモロコシなどは、増加繊維摂取の方法.

ビタミンに豊富に摂取してビタミンを摂取C C 、食物繊維の高い栄養密度果物焼肉を食べて体の健康被害をもたらしているのはどうでしょうか.ビタミンCの果物を多く摂取、遮断加工類製品の亜硝酸塩とアミン結合亜.、を多環芳香族炭化水素炭化水素による発がんリスク、特に>